ערכת "סופר אני" - קלפים מיוחדים העוזרים להתמודד עם רגשות ולפתח איכות חיים
כשהילדים שלי היו קטנים לימדתי אותם תרגיל מיוחד שעוזר להם להירגע כשהם כועסים. קראנו לזה תרגיל יוגה והוא היה מאוד פשוט. הסברתי להם שכשהם מרגישים שהכעס משתלט עליהם, הם פשוט צריכים לעצום את העיניים, לקחת כמה נשימות עמוקות ולהסביר בצורה רגועה ושלווה מה מפריע או מציק להם. ככל שהם גדלו, שמתי לב שתרגולי היוגה האלה […]
חלב משיבולת שועל - חלב בריא בטעם עדין ומתקתק
ימי החורף הקרים, אמנם היו מעטים אבל היו, גרמו לי לשלב בתזונה היום יומית שלי כמה שיותר מרקים ושתייה חמה. אלא שדי מהר נמאס לי מהם והחלטתי לחזור אל מאכל שנהגתי לאכול פעם מזמן, דייסת שיבולת שועל. למה דווקא שיבולת שועל? כי יש בה הרבה יתרונות בריאותיים כמו שמירה על עור בריא, איזון רמות הסוכר […]
גבעת התיתורה במודיעין - טיול פריחה הכי קרוב לבית
שבת בבוקר יום יפה, אמא מוותרת על הקפה ואבא לא קורא עיתון. כל המשפחה מתארגנת ויוצאת אל גבעת התיתורה במודיעין. אנחנו לא משפחה מטיבת לכת בכלל. הילדים שלי לא אוהבים נסיעות ארוכות וכל כמה דקות הם שואלים "אוף אמא מתי נגיע?". זה היה כל כך מעצבן שהחלטתי תמיד לענות את אותה התשובה - "עוד חצי […]
ציפורן חודרנית או פטריה בכפות הרגליים? נירה סלנט תטפל בכם ביעילות וללא כאבים
אזהרה: הכתבה מכילה צילומי כפות רגליים בעלי בעיות רפואיות. כששאלו את נירה סלנט "מה תרצי להיות כשתהי גדולה?" היא מעולם לא חשבה שתענה "אני רוצה לטפל ולשקם את כפות הרגליים והידיים של אנשים". היא חלמה על עבודה יצירתית שתביא לידי ביטוי את האהבה שלה לציור ואמנות וכך פנתה ללימודי בניית ציפורניים. לפני 14 שנים, במסגרת הלימודים […]
להפוך את התמונות לאלבום מעוצב ומרגש בעזרת שלי מלחי מעצבת אלבומים
מגיל מאוד צעיר אהבה שלי מלחי ליצור, אך יותר מתמיד אהבה לסדר תמונות באלבומים. כשהפכה לאמא, החליטה שלי, כי תחביב סידור התמונות יהיה עיסוק של ממש והכינה אלבומי כיסים לילדים שלה. כשהגיע הזמן לתעד את הטיול לניו-זילנד, לציון בת המצווה של בתה הבכורה, החליטה שלי להניח מאחור את אלבומי הכיסים. היא עיצבה בפעם הראשונה אלבום […]
איך להתכונן לרעידת אדמה - 3 דברים שחשוב לדעת!
שתי רעידות האדמה בתורכיה היום גרמו לי להיזכר בסדרה "בלי פאניקה" ששודרה בעבר בכאן 11. הסדרה תיארה כל מיני תרחישים וסיטואציות שעתידים להתרחש בישראל, סקרה את היכולת של הרשויות להתמודד עם הבעיה וכמובן הציעה גם דרכים לפתרון. הפרק הראשון בסדרה עוסק ברעידות אדמה, בהיערכות אליהם ומה לעשות בדקות ובימים שאחרי האירוע. לוסי איוב וגורי אלפי, […]
תשע דרכים להיפרד מאת סנונית ליס - על הקשר שבין טכנולוגיה ויחסי אנוש
האם הטכנולוגיה מקרבת אנשים או מרחיקה אותם? האם היא הופכת אותם לטובים יותר או שמא משוגעים יותר? סנונית ליס מוכרת לכולם ככותבת היודעת לשחק בין המציאות העתידנית - מקבילה, שבה טכנולוגיה מחליפה, לעיתים, יחסים בין אישיים, לבין המציאות כפי שהיא. הנחיתה הלא נעימה לדבר שקיים ביומיום. הסיפורים בספר מורכבים מדמויות צבעוניות אך תלושות החוות פרידות […]
ט"ו בשבט 2023 - אירועים, מתנות ומוצרים שיוסיפו ירוק בבית
כמו תמיד, ריכזנו עבורכם את כל מה שצריך לדעת על ט"ו בשבט, החל מאירועים ברחבי הארץ, מתנות ומוצרים כייפים שמוסיפים ירוק בבית. אירועי ט"ו בשבט מטעם קרן קיימת לישראל (קק"ל) בשבוע הקרוב יתקיימו ברחבי הארץ מגוון אירועי נטיעות, שירה בציבור, סיורים ופעילויות ברוח החג. הפעילויות מתאימות לילדים קטנים, למשפחות ולמבוגרים. אבל האירוע שהכי סיקרן אותי […]
המרכז לסבונים טבעיים - להתאהב ביכולות של הטבע
כמו כל אחד מאיתנו, גם שרונה רפפורט התייחסה אל סבון רחצה כאל מוצר צריכה בסיסי שנקנה כלאחר יד מבלי שנקדיש לו מחשבה יתר על המידה. אך לאחר שהפכה לאמא, התחזקה בשרונה ההבנה כי השימוש במוצרים טבעיים, נקיים מחומרים מזיקים ורעלים הוא הדבר הנכון לה ולמשפחתה. כבעלת תואר במדעים B.sc מהפקולטה לחקלאות של האוניברסיטה העברית, החליטה […]
לא יודעים איך לחגוג את וולנטיינ'ס 2023 ? יש לנו כמה רעיונות עבורכם
אם עדיין לא בחרתם מתנה ולא הזמנתם מקום לקראת ה- 14.2, יש לנו כמה רעיונות מקוריים לחגיגת וולנטיינ'ס רומנטית במיוחד: לחובבי האלכוהול - רשת מסעדות BBB מציעה בערב הוולנטיינ'ס הטבת 1+1 על כל הקוקטיילים ההטבה תינתן ביום שלישי ה- 14.02.23, החל מהשעה 19:00 בערב ועד לסגירה. ההטבה תקפה בכל מסעדות הרשת ברחבי הארץ והיא כוללת את סדרת […]