ערכת "סופר אני" - קלפים מיוחדים העוזרים להתמודד עם רגשות ולפתח איכות חיים
כשהילדים שלי היו קטנים לימדתי אותם תרגיל מיוחד שעוזר להם להירגע כשהם כועסים. קראנו לזה תרגיל יוגה והוא היה מאוד פשוט. הסברתי להם שכשהם מרגישים שהכעס משתלט עליהם, הם פשוט צריכים לעצום את העיניים, לקחת כמה נשימות עמוקות ולהסביר בצורה רגועה ושלווה מה מפריע או מציק להם. ככל שהם גדלו, שמתי לב שתרגולי היוגה האלה […]
גבעת התיתורה במודיעין - טיול פריחה הכי קרוב לבית
שבת בבוקר יום יפה, אמא מוותרת על הקפה ואבא לא קורא עיתון. כל המשפחה מתארגנת ויוצאת אל גבעת התיתורה במודיעין. אנחנו לא משפחה מטיבת לכת בכלל. הילדים שלי לא אוהבים נסיעות ארוכות וכל כמה דקות הם שואלים "אוף אמא מתי נגיע?". זה היה כל כך מעצבן שהחלטתי תמיד לענות את אותה התשובה - "עוד חצי […]